Rund um den Rücken - Kurs
Übungen zur gezielten Kräftigung der Muskulatur in Rücken und Bauch.
Für Menschen, die den Rückenproblemen vorbeugen wollen.
Rund um den Rücken
Termin: 14.01. - 08.04.2025
Umfang: 12 x 90 Min. ( 30 Min. mehr)
Kosten: 72,00 € Mitglieder / 108,00 € Nichtmitglieder
Ort: Gymnastikhalle
Zeit: Dienstag 11.15 - 12.45 Uhr
Leitung: Alice Sander
Beschreibung:
Unser Rückenfit-Kurs bietet gezielte Übungen und Techniken, um deine Rückenmuskulatur zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und deine Haltung zu verbessern.
Bauchmuskeln sind fast bei jeder Übung mit im aktiven Training.
Tauche ein in ein ganzheitliches Training für einen starken und gesunden Rücken!
Unser Rückenfit-Kurs bietet gezielte Übungen und Techniken, um deine Rückenmuskulatur zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und deine Haltung zu verbessern.
Bauchmuskeln sind fast bei jeder Übung mit im aktiven Training.
Tauche ein in ein ganzheitliches Training für einen starken und gesunden Rücken!
Nach unserem kraftvollen Rückentraining wechseln wir im Anschluss zu Stretch & Relax, dort dehnst du intensiv die meist-beanspruchte Muskulatur deines Körpers. Durch gezielte Dehnübungen sorgst du so nach deinem Sportprogramm für das perfekte Entspannungserlebnis.
Reine Entspannung kann uns zur Erholung führen, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft.
Fazit:
Ein gesunder Rücken ist kein Hexenwerk. Schon kleine Beiträge und Maßnahmen
können Großes für ihn leisten und auch der Spass kommt dabei nicht zu kurz!!!
Also mach mit…..;)
Fazit:
Ein gesunder Rücken ist kein Hexenwerk. Schon kleine Beiträge und Maßnahmen
können Großes für ihn leisten und auch der Spass kommt dabei nicht zu kurz!!!
Also mach mit…..;)
Übungsleiterin
Alice Sander
