Medi-Yoga – Bewegter Körper, ruhiger Geist

 

Medi-Yoga steht für Meditations-Yoga und betont den Schwerpunkt dieses Kurses: Unser Geist, sprunghaft und bewegt, soll ruhiger werden. Um dies zu erreichen, üben wir gleichermaßen mit unserem Körper, dem Atem und dem Geist. Durch kräftigende Bewegungsabläufe wird die Wirbelsäule aufgerichtet und der Rücken gestärkt. Sanfte Atemübungen leiten in eine etwa 15-minütige Meditationseinheit über.

 

Für ein bewusstes Zur-Ruhe-kommen-lassen der Gedanken, für die Beschäftigung mit sich selbst, für eine kurze Auszeit aus dem Alltag.

 

Gehören Sie aufgrund körperlicher Beschwerden zu den Menschen, für die Yoga eigentlich nichts ist? – Kein Grund nicht zu kommen! Alle Übungen werden individuell angepasst, sodass auch wirklich jeder Teilnehmer in den Genuss eines ruhigeren Geistes kommen kann.