Fitness-Zirkel

Vorsicht Änderung: Ab Oktober 2024 findet der Zirkel DONNERSTAGS von 19.00 - 20.00 Uhr statt.

Freitags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Gymnastikhalle (GH) am Buscherhof, (bei ganz schönem Wetter sind wir auf dem Sportplatz)

mit Claudia

Zirkeltraining für Jedermann.

Nachdem wir uns zusammen aufgewärmt haben, geht es zu Zweit an die einzelnen Stationen. Dort werden die einzelnen Übungen zur Kräftigung, Koordination und Ausdauer durchgeführt. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen, setzten wir dabei unterschiedliche Kleingeräte wie Hanteln, Bälle, XCo´s, Brazils, Flexibars und was die Halle noch so hergibt ein. An den Stationen kann jeder Teilnehmer sein Tempo und seine Intensität bestimmen. Dadurch ist die Stunde auch für Sporteinsteiger und jede Altersgruppe geeignet.