Bodyworkout

Montags (19:00)+ Mittwochs:

Du bist herzlich eingeladen zu einem Kraft-Ausdauertraining mit Power!
Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. XCOs, Flexi-Bar, Tubes und Redondonbällen.
Meistens mit dabei ist das Step, das in der ersten halben Stunde für ein entsprechendes Herz-Kreislauf-Training sorgt und die
Fettverbrennung ankurbelt. In der zweiten Stundenhälfte geht es auf die Matte und Bauch, Beinen, Po und Rücken noch einmal
intensiv an den Kragen.
Neben den großen Muskelgruppen stärken wir mit Hilfe von XCOs und dem Flexi-Bar insbesondere auch die Tiefenmuskulatur. Damit
verbessern wir die Körperhaltung und beugen Rückenproblemen vor!

Komm einfach vorbei und mach mit! Ich freu mich auf Dich!
Sabine